Como fazer um upgrade no seu cérebro

O seu cérebro é o centro de tudo que você faz (disso você já sabia). Você exercita seu cérebro para que ele melhore, tenha mais desempenho nas atividades físicas. Mas normalmente o cérebro fica esquecido, e apenas esperamos que ele funcione bem. Mas também podemos exercitar nosso cérebro, para que ele tenha um almento em sua força. Seguem algumas dicas:

• Faça exercícios físicos: pesquisas comprovam que pessoas que praticam esportes podem ter melhores cérebros. Experiências realizadas com ratos que praticavam exercícios mostrou que eles desenvolveram duas vezes mais células no hipocampo do que os ratos sedentários. O hipocampo é uma área no cérebro responsável pelo aprendizado e memória.
• Exercite sua mente: você também precisa exercitar a mente, já que você pode ativar várias áreas do cérebro, desde que você as coloque para trabalhar. Experimente novos sabores e cheiros; tente fazer coisas com a sua mão não dominate; encontre novos caminhos para ir ao trabalho; viaje para novos ligares; crie arte; escreva um livro – faça qualquer coisa que force sua mente a trabalhar.
• Sempre pergunte por que: nosso cérebro precisa aprender, então sempre pergunte o porque das coisas, busque novo conhecimentos.
• Relembre: o cérebro é uma máquina de memórias, então exercite esta sua funcionalidade. Olhe fotos, assista filmes antigos, relembre de fatos que já passaram.
• Resolva charadas: resolva charadas, palavras cruzadas, problemas, etc. Fazer isso em seu tempo livre mantém seu cérebro funcionando e em boas condições.
• O efeito Mozart: alguns psicologos afirma que ouvir Mozart melhora o raciocínio matemáticos das pessoas.
• Jogue: encontre tempo para jogar. Jogue cartas, video games, jogos de tabuleiro, etc.
• Faça sexo: estudos compravam que sexo pode ajudar no desenvolvimento mental.
• Faça as coisas com paixão: faça as coisas que você gosta, trabalhe e estude com amor.
• Aprenda coisas novas: esta é óbvia.
• Escreva para ser lido: escreva algo para os outros lerem. Escreva um livro, poemas ou qualquer outra coisa. Até mesmo um blog como este.
• Use estimulantes para o cérebro: existem vários estimulantes, como café (mas pode resultar em problemas depois). Use Ginko Biloba, que estimula a circulação sangüinea no cérebro.

Resumindo tudo isso: Mantenha seu cérebro ocupado !

Fonte: http://ririanproject.com/2006/11/03/22-ways-to-overclok-your-brain/